アンガーマネジメント
「怒りとの上手な付き合い方」=アンガーマネジメントです。
怒ってはいけない、ということではありません。
大切なのは、その場の感情に任せて強く言ったり、言わなくてもよいことまで口にしたりして、後悔しないことです。
感情のままに怒りをぶつけることは、自分のためにも相手のためにもなりません。
だからこそ、怒りをなくすのではなく、怒りと上手に付き合う。
それがアンガーマネジメントです。



私たちは何のために叱るのでしょうか
叱ると怒るの違いは何なのでしょうか
ワークショップで考えてみました
| 叱る | 怒る |
|---|---|
| ・何故いけないのか論理だてて伝える ・相手のことを思って行う ・建設的な意見 ・常識から外れたときに叱る ・冷静 ・人のため、声のトーンは相手に合わせる ・発言内容に意味がある ・相手のために伝える | ・自分の感情のこと ・自分の感情優先 ・感情的、自分のため ・声のトーンは強め ・一方的に自分の意見をぶつける ・相手のことを考える余裕がない |




















