5月病にならないために

カテゴリー美祢就職相談室

ゴールデンウイーク終わっちゃいますね
天候にも恵まれずコロナもあってゲームや動画配信なので不規則な生活をした人も多いかと思います
明日からの仕事を思うと気が重ーい
そう思ってる人多いと思います

今日のうちに生活のリズムを整えませんか
散歩に行く、食事を規則正しい時間にとる
ゲームや動画配信は今日はやめて家族や知人と会話をする
自分ひとりの時間を過ごしていたのを少しリズムを戻しましょう
もちろん今日は、お風呂に使ってできるだけ早く寝る
それでもどうしてもつらいときは出来るだけ早く身近な人に相談してくださいね

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